Coaching en sportmassage

Coaching en sportmassage zijn mijn passies en daarom heb ik ze onder een dak geplaatst. Ze horen immers goed bij elkaar. Mijn doel is om mensen in beweging te krijgen, zodat hun doelen worden bereikt. Ik geef ze als het ware een duwtje in de rug.

Dat kan fysiek; bijvoorbeeld het behandelen van een spierblessure en weer terug begeleiden naar pijnvrij sporten of het aanleren van rek-en-strekoefeningen om blessures te voorkomen. Het kan ook mentaal; mensen die zich verder willen ontwikkelen en hun eigen kwaliteiten en krachten willen ontdekken, bijvoorbeeld om een nieuw loopbaanperspectief te krijgen, mensen die beter willen leren communiceren (effectiever, feedback willen leren geven en ontvangen ), assertiever willen worden, om willen leren gaan met weerstand etc.

Geest en lichaam zijn een geheel

Maar het kan ook gecombineerd. Geest en lichaam zijn immers een geheel. Ik merk in mijn praktijk dat blessures regelmatig voortkomen uit mentale kwesties, bijvoorbeeld door stress op het werk. Dan is het zinvol om de achtergronden van de stress te onderzoeken en daar de focus op te leggen.

Sportmassage

Sportmassage is de verzamelnaam voor diverse verrichtingen, die sportmasseurs toepassen op sporters om hen een bestendige of betere sportprestatie te laten leveren of om hen te helpen bij het herstel naar volledige sporthervatting na een blessure.

Coaching

Coaching is de vorm van begeleiding die erop gericht is mensen in positieve zin te veranderen, uitgaande van gezonde mensen en een geloof in de veranderingsmogelijkheden die liggen besloten in de blijvende wisselwerking tussen inzicht en gedrag.

Norbert Engels - Coaching en Sportmassage

Coaching

Verandering kan alleen als mensen echt naar zichzelf willen kijken en verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen ontwikkeling. Dat is een belangrijke voorwaarde om tot resultaten te komen.

Jezelf ontwikkelen is een spannend proces

Jezelf ontwikkelen is een spannend proces met vaak prachtige resultaten als gevolg!
Coachen heeft alles te maken met het vergroten van je bewustzijn en het verkrijgen van nieuwe inzichten. Dat zijn belangrijke sleutels die leiden tot verandering. Bijvoorbeeld van effectiever gedrag.
Ik begeleid je daar graag bij.

Respect en vertrouwen

Voor mij zijn “respect” en “vertrouwen” belangrijke kernwaarden van waaruit ik werk. Mijn aanpak is praktisch en nuchter. Vanuit een duidelijk gewenste doelstelling werken we hier stap voor stap naar toe. Ik werk hierbij met diverse technieken uit verschillende stromingen die ik als “ maatwerk” inzet om jou zo goed mogelijk te begeleiden.
Een coach luistert, stelt de juiste vragen en laat nieuwe invalshoeken zien. Dit geeft de cliënt de ruimte aandacht te schenken aan zijn onderliggende waarden, normen, drijfveren en overtuigingen. Dat leidt tot duurzaam ander gedrag. Ik ben aangesloten bij de beroepsorganisatie NOBCO en werk volgens de Ethische Gedragscode van deze organisatie.

Persoonlijke coaching

Tijd voor verandering! Daar draait het om bij persoonlijke coaching. Persoonlijke coaching richt zich op het krijgen van inzicht in je persoon, wat je mogelijkheden en kwaliteiten zijn en hoe je functioneert. Ik help je bij het vinden van antwoorden en bij het vaststellen van de richting die je op wilt. Door nieuwe inzichten en verder ontwikkelde vaardigheden kun je op eigen kracht je doelen bereiken. Een coachtraject is bestemd voor personen die gemotiveerd zijn en willen leren en veranderen om zo hun doelen te bereiken. En met het doel begint het. Wat wil je bereiken?

Er zijn diverse doelen denkbaar:

  • Je persoonlijke effectiviteit vergroten
  • Je wilt leren omgaan met weerstand
  • Effectiever willen communiceren
  • Grenzen kunnen aangeven
  • Leren feedback geven en ontvangen
  • Je kwaliteiten en talenten leren kennen
  • Grip krijgen op je leven
  • Meer zelfvertrouwen krijgen

Loopbaancoaching: grip op je loopbaan

Loopbaancoaching is bedoeld voor iedereen die echt werk wil maken van zijn zakelijke ambities.
Je wilt bijvoorbeeld beter functioneren in je huidige baan maar je weet niet goed hoe dit aan te pakken. Of je wilt een nieuwe richting inslaan maar je weet niet welke baan goed bij je past.
Een baan die past bij je kwaliteiten en waar je gelukkig van wordt.

Privé en zakelijk zijn nauw verbonden

Om een goede en duurzame keuze te kunnen maken, kijken we niet alleen naar je loopbaan tot nu toe maar ook naar je levensverhaal. Privé en zakelijk zijn immers zeer nauw verbonden.
Welke patronen keren steeds weer terug? Welke kwaliteiten komen steeds weer aan het licht? En welke belemmeringen zijn er waardoor je niet de stappen kunt maken die je voor ogen hebt?

Helder krijgen waar je goed in bent

Door terug te blikken ontstaat inzicht en een stevige basis om een nieuwe koers uit te zetten en zicht te krijgen op jouw wensen voor de toekomst.
Loopbaancoaching helpt je helder te krijgen waar je goed in bent, wat je doelen zijn en hoe je deze gaat behalen. Er ontstaat een nieuw loopbaanperspectief.

Hoe ziet een coachingstraject eruit:

Het start met een gratis en vrijblijvend intakegesprek. Dit is bedoeld om kennis te maken, kijken of er over en weer voldoende vertrouwen is en alvast een eerste verkenning van het te bereiken doel.
Vervolgens ontvang je een offerte waarin o.a. het doel, het (geschatte) aantal gesprekken, verantwoordelijkheden en tarief is vastgelegd.
Daarna start het traject dat wordt afgerond met een evaluatie waarbij kritisch wordt gekeken of het gestelde doel is bereikt en je op eigen kracht verder kunt.

Sportmassage

Bij sportmassage draait alles om het soepel maken en houden van spieren zodat bewegen en sporten weer makkelijker wordt en blessurevrij kan gebeuren. En het begint met een analyse; wat is de klacht en hoe is deze ontstaan? Hoe vaak wordt gesport en op welk niveau? Hoe is de algehele gezondheid? Dat is voor mij het uitgangspunt. Op basis van deze informatie, al dan niet aangevuld met functietesten van de aangedane spier/gewricht, stel ik een behandelplan op.

Het gaat om het vinden van de balans

Het gaat mij erom te zoeken naar de juiste balans tussen belastbaarheid (hoeveel belasting kan het lichaam aan) en belasting (hoe groot is de belasting op het lichaam). Ik help de sporter deze balans te vinden en te houden.

Effectief door gebruik van verschillende technieken

En dan aan de slag! Door te kneden worden de afvalstoffen uit de spieren verwijderd en kan er weer een goede doorbloeding van de spieren plaatsvinden. Met als gevolg een soepele spier. In mijn behandeling combineer ik diverse technieken om zo effectief mogelijk te zijn. En ik combineer ook graag de massage met rek- en strekoefeningen en laat ik zien hoe thuis het beste gerekt kan worden. En indien nodig kan ik ondersteunende bandages/tapes aanleggen.

Veel voorkomende klachten

  • Er komen veel mensen met nek-en schouderklachten, veelal van te lang in dezelfde (verkeerde) houding te zitten.
  • Mensen met (lage) rugklachten; ook dit kan een gevolg zijn van een verkeerde houding maar ook het gevolg zijn van verkeerd bewegen of van een zware lichamelijke inspanning.
  • Sporters met hamstring- en/of kuitklachten, hier zijn de klachten meestal sportgerelateerd bijvoorbeeld door een te hoge belasting.
  • Mensen die voor een “APK” komen; er speelt geen blessure en door een regelmatig preventief bezoek (1 keer per 3-4 weken, afhankelijk van o.a. de sportieve activiteiten) blijven ze daardoor langer vrij van blessures.

Sportzorgmasseur

Sinds 2015 ben ik sportzorgmasseur, "een soort masseur-plus". De sportzorgmasseur heeft specifieke kennis over blessures behandelen, blessurepreventie en klinisch redeneren. Ik kan zo vanuit een breder perspectief (het hele lichaam) naar de blessure kijken en gericht behandelen.
De sportzorgmasseur maakt onderdeel uit van de sportzorgketen, waar o.a. sportfysiotherapeuten, sportartsen, sportdietisten en sportpsychologen deel van uitmaken. Net als deze professionals is de sportzorgmasseur geregistreerd in de SCAS (Stichting Certificering Actoren in de Sportgezondheidszorg).

Tarieven:

  • € 30 euro voor 30 minuten (bijvoorbeeld rug/nek/schouder of benen)
  • € 50 euro voor 60 min (combinatie van bovenstaande)

(Alle genoemde tarieven zijn inclusief BTW)

 

Norbert Engels

Norbert Engels (1964). Met een achtergrond als EHBO’er raakte ik geïnteresseerd in massage en besloot in 2002 een opleiding te volgen en was direct verkocht! Na afloop van mijn studie ontving ik mijn licentie en ben direct begonnen bij Leiden Atletiek om het vak in de praktijk in de vingers te krijgen. Dat bleek een prima leerschool te zijn. Ik heb er veel geleerd, niet alleen over sporters en hun blessures, maar over alles erom heen; massages combineren met trainingsschema’s, het spanningsveld tussen een geblesseerde sporter en een belangrijke wedstrijd in het verschiet (verschillende belangen) en hier een stevige positie in nemen, helder communiceren met sporters en trainers, masseren op grote evenementen als de Gouden Spike enz.

Mijn praktijk in SportCity Vlietlijn

Na enkele jaren wilde ik op eigen benen staan en heb ik een praktijk in SportCity Vlietlijn geopend. Deze is 7 dagen per week geopend en je bent altijd van harte welkom. Ik vind kwaliteit enorm belangrijk en ben daarom aangesloten bij het Nederlands Genootschap voor Sportmassage. Dat is een keurmerk en is voor de consument een waarborg dat ze met een kundig en goed opgeleide sportmasseur te maken hebben. Om de licentie te behouden is er een nascholingstraject en dat zorgt er voor dat mijn kennis op peil blijft. Ik ben daarnaast ook actief als examinator en neem de praktijkexamens af voor de aankomende sportmasseurs. Niet alleen erg leuk om te doen maar ook erg leerzaam. En zo ben ik nooit uitgeleerd.

Coaching is mentale massage

Sinds 2010 ben ik ook coach. Coaching is eigenlijk een soort “mentale massage”; een coach helpt de ander zijn doelen te bereiken. En dat doet hij door inzet van technieken en oefeningen, een spiegel voor te houden en natuurlijk door erg goed te luisteren, misschien nog wel het allerbelangrijkste.
Wat je aandacht geeft, dat groeit. Dat is voor mij een erg belangrijk motto.
Ik geniet er enorm van als een cliënt het “kwartje ziet vallen” en een groei doormaakt richting het gestelde doel.

Coachen op Senior Practitioner niveau

Ook een coach dient zijn kennis op peil te houden. Na het voltooien van een Post-HBO studie om coach te worden, heb ik een aanvullende opleiding gevolgd (Post-HBO “Dieper Coachen). Deze opleiding is op senior practitioner niveau wat begeleiding op het snijvlak van coaching en therapie inhoudt.

Lid van:

Partners met wie ik samenwerk:

Norbert Engels - Coach en Sportmasseur

Neem contact op met Norbert





Uw naam (verplicht)

E-mailadres

Telefoonnummer

Uw bericht

Bezoekadres

Zoeterwoudseweg 7H, 2321 GL Leiden

06 189 368 01

norbertengels@outlook.com

: http://www.norbertengels.nl